Пенсионеров приглашают на бесплатные занятия скандинавской ходьбой. Тренировки будут проходить в центре города и Майкудуке.
Бесплатные занятия для пенсионеров инициировала служба общественного здоровья Карагандинской области.
Инвентарь предоставляется бесплатно.
Собираться участники будут дважды в неделю, в первой половине дня. Длительность занятия - около получаса, перед этим проведут разминку.
Группы рассчитаны на 12 человек, однако, если пенсионеры захотят приходить на занятия со своим инвентарём, то тренеры им не откажут.
Скандинавская ходьба с использованием специальных палок очень популярна во всем мире. Она поддерживает в тонусе мышцы, при таких занятиях сжигается в полтора раза больше калорий, чем при обычной ходьбе, выпрямляется осанка, нормализуется артериальное давление.
Есть у этого вида спорта и противопоказания: регулярные обострения сердечной недостаточности, последствия недавно перенесённого инфаркта, прогрессия тромбофлебита, уменьшение жизненной ёмкости лёгких на 50% и более, гемофилия, последняя форма артрита, острые заболевания почек, последствия от ещё не зажившей травмы и высокая артериальная гипертензия.
Для того чтобы записаться на занятия, звоните по номеру: 8-701-646-42-62.
