Ключевые советы по предотвращениюраспространениякороновируса
Коронавирус в основном поступает в организм через рот, нос и глаза. Поэтому прежде чем прикасаться к этим областям тела, тщательно и часто мойте руки водой и мылом.
- Тщательно мойте руки водой с мылом несколько раз в день. Также при наличии санитайзера (антисептик для рук), дизинфицируйте им руки после мытья мылом.
- Возьмите с собой небольшое дезинфицирующее средство, чтобы держать руки в чистоте после контакта с людьми и объектами в общественных местах, таких как метро, улица и т.д., где у вас нет быстрого доступа к воде и туалетным принадлежностям.
- Если кто-то рядом с вами начинает кашлять или чихать, немедленно закройте рот и нос и отойдите на расстоянии нескольких метров от него, поскольку короновирус также передается через дыхательные пути.
- Дезинфицируйте вещи, за которые люди часто хватаются руками, такие как дверные ручки, перила держатели в автобусах и метро, стойки в банках и офисах, ручки общего пользования на столах и стойках, кнопки лифтов, банкоматы, бензи новые пистолеты, перила лестниц и т.д.
- Также старайтесь не прикасаться к вышеупомянутым предметам в общественных местах, и если вы коснулись - как вам часто приходится - вымыть или продезинфицировать руки и не прикасаться к частям тела, упомянутым в первом абзаце, перед мытьем.
- Минимизировать рукопожатие и поцелуи.
- Мойте руки и дезинфицируйте их сразу после входа в дом. Также это должны делать все члены семьи. Договоритесь между коллегами о регулярном мытье рук и их дезинфекции на работе.
- Укрепляйте свою иммунную систему, употребляя витамин С, фрукты, овощи и общеукрепляющие препараты. Рекомендуется ежедневно употреблять стакан теплой воды с свежим лимоном и ложкой натурального меда.
- Мойте фрукты и овощи водой и несколькими каплями жидкости для мытья посуды или соли, уксуса и дезинфицирующего средства для фруктов и овощей.
- Употребление пищи в незнакомых или грязных местах является одним из способов передачи вируса. Старайтесь не употреблять пищу в незнакомых или грязных местах.
- Убедитесь, что ваша еда полностью приготовлена. Поэтому избегайте употребления полуготовых продуктов, яйиц в смятку, стейков полу-прожарки или с кровью. Важно тщательно готовить курицу, мясные продукты а также молоко.
- Мойте и дезинфицируйте свою зубную щетку постоянно.
- Некоторые вирусы, подобные короновирусу, иногда попадают в дыхательные пути через вдыхание каловых масс и через воду. Не используйте общественные туалеты, где не соблюдается гигиена.
- Не выходите из дома без надобности. Если вы все же вышли, старайтесь избегать людных и переполненных мест и дезинфицируйте руки. Также выходя из дома используйте перчатки, и обрабатывайте их, когда возвращаетесь домой.
Следующее должно быть строго ограничено и запрещено:
- Ненужные вечеринки и собрания;
- Курение сигарет и кальянов;
- Использование общественного туалета;
- Употребление пищи в общественных местах, таких как рестораны, кафе и кондитерские;
- Рукопожатие и поцелуи;
- Касание глаз, рта и носа перед мытьем рук;
- Посещение различных парков развлечений и общим спортивных площадок;
- Использование метро на оживленных маршрутах;
- Использование городских автобусов на оживленных маршрутах;
- Частое использование такси и поездок в чужих автомобилях;
- Частое использование банкоматов и других загрязненных и часто используемых другими людьми поверхностей.
- Частый контакт с различной живностью (коровы, бараны, овцы и т.д.) и уличных животных (кошек и собак);
- Использование общих телефонов в офисах, школах и общественных местах (переведите телефон в режим громкой связи и разговаривайте)
- Сырая или полуготовая пища (тщательно готовьте мясо, курицу, яйца и молоко).
- Прикосновения различных мест мечетей, общее место молитвы мечети. Во время карантина старайтесь осуществлять молитву дома.
- Ненужное путешествие
Настоятельно рекомендуется следующее:
- Не надеяться на народную или исламскую медицину. Все, что не связанно с наукой и протеворечит научной медицине, подвергает к риску заражения короновирусом;
- Используйте правильную маску с фильтром;
- Употребляйте продукты и лекарства, которые укрепляют иммунную систему по указанию врача;
- Частое мытье рук с мылом и водой, особенно перед едой;
- Пить много жидкости;
- Использование различных спиртовых прокладок, антибактериальных гелей, масок и средств защиты для дезинфекции рук, поверхностей и посуды;
- Если есть возможность, полощите горло солью и теплой водой.
- Ограничение или закрытие всех видов ненужного социального общения, офисных встреч, учебных классов, походов в кинотеатры, театры, проживания в общежитии.
- Примечание. Эти рекомендации также используются для предотвращения многих заболеваний, таких как грипп.
Следуйте вышеупомянутым рекомендациям, берегите себя и своих близких.
Виды коронавируса человека:
- коронавирус атипичной пневмонии (SARS); 2. коронавирус ближневосточного респираторного синдрома (MERS); 3. эндемические коронавирусы человека (HCoV).
«Коронавирус человека » на неодушевленных поверхностях в зависимости от материала (стол, дверные ручки, металл, стекло или пластик) и условий может оставаться заразным от 2 часов до 9 дней.
При температуре около 4 ° C, некоторые виды коронавируса могут оставаться жизнеспособными до 28 дней. При температуре 30–40 °C коронавирус живет меньше.
При комнатной температуре коронавирус, вызывающий простуду (HCoV-229E), сохранялся значительно дольше при влажности 50%, чем при влажности 30%.
Исследователи делают вывод:
«Коронавирусы человека могут оставаться заразными на неодушевленных поверхностях при комнатной температуре до 9 дней. При температуре 30 ° C или более продолжительность стойкости короче. Было показано, что ветеринарные коронавирусы сохраняются в течение 28 дней».
Когда ученые углубились в литературу о стойкости коронавирусов на разных поверхностях, результаты были переменными. Например, вирус MERS сохранялся в течение 48 часов на стальной поверхности при 20°C (68 ° F). Однако на аналогичной поверхности и при той же температуре TGEV просуществовал до 28 дней.
Аналогичным образом, исследовали выживание двух штаммов коронавируса SARS на поверхности бумаги. Один выжил 4–5 дней, другой всего 3 часа.
Как уничтожить коронавирус
Эффективно «убить» вирус можно с помощью обработки поверхностей растворами этанола, перекиси водорода или гипохлорита натрия (химическое вещество в отбеливателе). Например, «пероксид водорода был эффективен при концентрации 0,5% и времени инкубации 1 минута».
Вывод: «Дезинфекция поверхности 0,1% гипохлоритом натрия или 62–71% этанолом значительно снижает инфекционность коронавируса на поверхностях в течение 1 мин времени воздействия».
Внимание! Растворы биоцида, называемого хлоридом бензалкония, дали противоречивые результаты; и диглюконат хлоргексидина, который люди используют в качестве местного антисептика, оказался неэффективным.
!!! Исследователи пишут, что передача в медицинских учреждениях может быть успешно предотвращена при последовательном выполнении соответствующих мер ». Мытье рук имеет решающее значение.
Медики объясняют, как на Тайване «установка станций для мытья рук в отделении неотложной помощи была единственной мерой по борьбе с инфекцией, которая была в значительной степени связана с защитой работников здравоохранения от приобретения коронавируса SARS».
«В настоящее время даже неясно, может ли человек получить COVID-19, дотрагиваясь до поверхности или объекта, на котором есть вирус, а затем, касаясь своего рта, носа или глаза», — отмечают авторы в своем исследовании.
Исследователи обратились к информации по другим коронавирусам, потому что о стойкости COVID-19 на открытых неживых поверхностях пока известно совсем немного. Несмотря на то, что в анализе не использовались данные по самому вирусу COVID-19 — в силу их отсутствия, — авторы считают, что его стойкость на предметах не будет сильно отличаться от других вирусов семейства.
---
Чтобы уменьшить распространение коронавируса, авторы предлагают тщательно дезинфицировать поверхности растворами, эффективными в отношении SARS и MERS. Они думают, что же средства дезинфекции действуют и на COVID-19. И, конечно, обязательной мерой является частое мытье рук и протирка предметов, с которым могли контактировать инфицированные.
